Informacje o Gabinecie Psychoterapii Integratywnej – Integra we Wrocławiu
Nazywam się Agnieszka Niedźwiedź i prowadzę gabinet psychoterapii we Wrocławiu. Skończyłam 4 letnie szkolenie z psychoterapii integratywnej na PWT we Wrocławiu. Co istotne jestem certyfikowanym psychoterapeutą w Stowarzyszeniu Psychologów Chrześcijańskich z siedzibą w Warszawie, certyfikat nr 83. Głównym nurtem, w jakim prowadzę terapie jest psychoterapia psychodynamiczna, ale korzystam również z zasobów psychoterapii systemowej, pozytywnej, poznawczo – behawioralnej. Swoją pracę stale poddaję superwizji indywidualnej i grupowej. Podnosząc swoje kwalifikacje i umiejętności rozpoczęłam 3-letnie szkolenie Core Training ISTDP – czyli Intensywnej Krótkoterminowej Terapii Dynamicznej (Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy. Do tej pory wprowadzałam elementy ISTDP do swojej pracy.
Dlaczego ISTDP?
Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna jest metodą terapeutyczną skupioną na głębokiej pracy z emocjami, nieświadomymi procesami oraz wzorcami powstałymi w wyniku wczesnych doświadczeń życiowych. Jej celem jest uwolnienie stłumionych uczuć, Kiedy emocje są zbyt intensywne lub wywołują lęk, mogą być nieświadomie blokowane lub unikane, co prowadzi do powstawania objawów, problemów w relacjach i trudności w codziennym funkcjonowaniu. które wpływają na codzienne trudności i objawy psychosomatyczne. Terapia opiera się na bliskiej relacji terapeutycznej, aktywnym konfrontowaniu mechanizmów obronnych oraz wspieraniu pacjenta w dostępie do prawdziwych emocji.
ISTDP pomaga zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia wpłynęły na aktualne funkcjonowanie, jednocześnie przyspieszając proces zmian. To skuteczna metoda dla osób z lękami, depresją czy trudnościami w relacjach. Jej intensywność i głębokość przynosi trwałe efekty w krótkim czasie. Terapia ISTDP rozpoczyna się od wydłużonej wstępnej 3h sesji, na której terapeuta współpracuje z pacjentem, aby zrozumieć emocje związane z ważnymi relacjami, oceniać, jak pacjent radzi sobie z lękiem i trudnymi uczuciami oraz zidentyfikować pomocne i niekorzystne wzorce radzenia sobie, których nauczył się w procesie swojego życia. Dzięki tej analizie można lepiej zrozumieć trudności pacjenta, a także opracować indywidualny plan terapeutyczny.
Po wstępnej konsultacji rozpoczyna się praca terapeutyczna. Sesje odbywają się raz w tygodniu po 50 minut każda. Praca polega na pomocy pacjentowi w doświadczaniu i wyrażaniu trudnych emocji. Regulowaniu lęku związanego z tymi emocjami. Omówieniu i nauczeniu rozpoznawania pacjenta poziomu, na jakim znajduje się jego lęk i odpowiedniej jego regulacji. Zmianę utrwalonych wzorców unikania emocji na bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie.
W ISTDP terapeuta jest aktywny. Na bieżąco dostarcza pacjentowi informacji zwrotnych, co pozwala na lepsze zrozumienie i ukierunkowanie procesu zmiany. Terapia ma charakter współpracy, gdzie obie strony wspólnie ustalają kierunek i cele pracy. Każda sesja, zaczynając od wstępnej konsultacji, jest nagrywana. Nagrywanie pozwala na dokładną analizę reakcji pacjenta na interwencje terapeutyczne, pogłębienie rozumienia dynamiki wewnętrznych konfliktów oraz wzajemnej relacji w tu i teraz.
Wspólnie z pacjentami poszukuję przyczyn problemów, nowych rozwiązań i zasobów własnych każdej osoby. Koncentruję się nie tylko na procesach emocjonalnych i poznawczych, ale biorę również pod uwagę duchowe aspekty funkcjonowania pacjenta, jak i pracę z ciałem. Wspierałam małżeństwa i pary w trudnych sytuacjach, konfliktach czy w trakcie rozpadu związku, jak i te, którym zależało na wzmocnieniu relacji oraz rodziny z dziećmi w przechodzeniu przez kolejne etapy rozwoju.